Treningi indywidualne 1:1, dopasowane do Twojego poziomu, celu i zdrowia. Bez zgadywania i bez kontuzji - z trenerem, który sam przeszedł drogę od nadwagi do formy.
Pierwsza rozmowa nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje.
Większość osób nie widzi efektów nie dlatego, że się nie stara. Trenują bez planu, kopiują ćwiczenia z internetu i powtarzają te same błędy - a po kilku tygodniach bez rezultatów albo z kontuzją odpuszczają. Sama siła woli nie wystarczy. Potrzebujesz planu dopasowanego do Ciebie i kogoś, kto pilnuje techniki.
Prosty, sprawdzony proces. Wiesz, co się dzieje na każdym etapie.
Dzwonisz i pytasz, o co chcesz. Odpowiadam i słucham, o co Ci chodzi. Nic za to nie płacisz.
Sprawdzam Twoje mocne i słabe strony, żeby trening był skuteczny i bezpieczny.
Układam program pod Twój cel, poziom i tryb życia. Zero kopiuj-wklej.
Trenujemy razem, zapisuję każdą sesję i na bieżąco dopasowuję plan do postępów.
Cześć, nazywam się Alan Dobrek. Moja droga zaczęła się w 2017 roku, kiedy sam zmagałem się z nadwagą i postanowiłem to zmienić. Przeszedłem drogę pełną wyzwań, która nauczyła mnie dyscypliny, cierpliwości i tego, że nie ma jednego planu dobrego dla wszystkich.
Dziś, jako certyfikowany trener personalny z ponad 3-letnim doświadczeniem, pomagam innym przejść tę samą drogę - szybciej i bez błędów, które sam popełniałem. U mnie nie ma oceniania. Jest plan i wsparcie na każdym etapie.
Prywatne studio w Olkuszu - spokój, przestrzeń i pełne wyposażenie.
„Polecam bardzo Alana jako profesjonalnego trenera osobistego, który posiada właściwe wykształcenie, umiejętności oraz zapał do pracy. Wspólnie osiągnąłem stawiane cele w zakresie podwyższenia swojej aktywności fizycznej oraz doboru właściwej diety. Jeśli chcesz zainwestować w siebie i swoje zdrowie zgłoś się do Alana."
„Świetne podejście. Profesjonalna usługa"
„Alan ma ogromną wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i patologii układu ruchu. Jestem bardzo zadowolona i cieszę się, że trafiłam w ręce kogoś, kto serio wie, co robi i dba o moje zdrowie. Alan pilnuje techniki na każdym kroku, żeby trening był przede wszystkim bezpieczny, koryguje i pilnuje przy każdym powtórzeniu. Jestem pewna że nie zrobię krzywdy ale też nabywam dobrych nawyków. Co więcej, Alan potrafi świetnie zmotywować do pracy własnej poza siłownią, co dla mnie jest kluczowe. Nie jest trenerem który tylko liczy powtórzenia. Polecam każdemu niezależnie od tego jakie ma cele."
Pełna uwaga skupiona na Tobie - rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie.
Bez tłumu i bez karnetu na siłownię. Trenujesz w spokoju, skupiony na sobie.
Wolisz trenować u siebie? Przyjadę z potrzebnym sprzętem.
Każdy trening zapisuję i analizuję. Plan zmienia się razem z Twoimi postępami.
Dopasowujemy grafik do Twojej pracy i obowiązków.
W pakiecie już od 70 zł za trening, trening jednorazowy 100 zł. Im większy pakiet, tym taniej.
Zadzwoń i zapytaj o wszystko, co chcesz wiedzieć - odpowiem i powiem, jak wyglądałby u Ciebie pierwszy trening. Rozmowa nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje.
Pon - Pt 9:00 - 20:00 · Sobota 9:00 - 12:00. Jeśli akurat prowadzę trening i nie odbiorę - oddzwonię.